4 jel arra, hogy a párkapcsolatunknak vége lehet

Avagy honnan tudjuk, hogy egy haldokló kapcsolatban vagyunk?

Pszichológusként nagyon sokszor segítek a klienseimnek abban, hogy fejlődjenek a saját párkapcsolatukban. Többször is szó van arról, hogy mi az a pont, amikor már érdemes továbblépni. A mostani posztomban egy kicsit azt járom örül, hogy honnan tudhatjuk, ha egy olyan kapcsolatban vagyunk, ami a végét járja.

Vajon mi is azok között vagyunk, aki egy olyan kapcsolatért küzdünk, aminek valószínűleg már kevés esélye van a túlélésre? Gondolkodtunk már azon, hogy miért maradunk a kapcsolatban annak ellenére, hogy egy jó ideje már nem érezzük magunkat jól abban? Szeretnénk egy stabil, biztonságos kapcsolatban élni, de közben attól félünk, hogy nem találunk egy jobb párkapcsolatot? Félünk, hogy egyedül maradunk?

Minden párkapcsolatnak vannak jobb és rosszabb időszakai. De ha a rosszabb időszakok aránya több lesz, mint a jobb időszakoké, miközben zsibbadtnak és érzelmileg kiégettnek érezzük magunkat, akkor bizony ez egy nagyon nehéz és magányos helyzetté tud válni. Ha azt gyanítjuk, hogy egy olyan kapcsolatban vagyunk, akkor érdemes belegondolni jobban kapcsolatunkba, hogy valóban megéri-e ezt fenntartani.

Van négy jel, ami arra utal, hogy egy haldokló kapcsolatban vagyunk benne.

Ha akár egy vagy kettő jel is igaz ránk, illetve a kapcsolatunkra, akkor talán itt az idő arra, hogy átgondoljuk a kapcsolatunkat. Mindannyian képesek vagyunk arra, hogy tagadásban éljünk és érthető, hogy nehéz egy szenvedő kapcsolatot objektíven szemlélni. De egy párkapcsolat, ami nem hoz értéket többé az életünkbe, annak nem biztos, hogy érdemes a része lenni. Itt van néhány vörös zászló:

1. A kapcsolatunk negatív irányba megy egy jó ideje

A párok gyakran úgy kezdik el a kapcsolatukat, hogy mindketten oda vannak egymásért. A „népi bölcsesség” úgy gondol erre az időszakra, mint a rózsaszín, vagy lila köd, aminek kapcsolattól függően eltérő a hossza. Tapasztalatból talán már mi is tudjuk, hogy ez a kapcsolati eufória nem fenntartható, legalábbis „egészséges” formában nem. Lásd ezt az írásomat.

Egy kevés (vagy sok) idő elteltével a kapcsolat egyensúlyba kerül, ahol természetesen vannak jó és rossz időszakok, viták, esetleg veszekedések. De ha egy idő után már azt tapasztaljuk, hogy a mindennapjainkat állandó viták mérgezik meg, vagy éppen a hétköznapi kommunikációinkra jellemző az, hogy gyakran elakad, ott valószínűleg nincs minden teljesen rendben. Azok a kapcsolatok, amelyek már a végét járják, ott valószínűleg az intimitás is hiányt szenved.

2. Beteljesületlennek és boldogtalannak éljük meg a kapcsolatunkat

Ez egy nagyon fontos kérdés. Lehet, hogy belül kevesebb boldogságot élünk meg és a nekünk fontos kapcsolataink ezt vissza is jelzik. Vagy éppen a partnerünk szeretne minket megváltoztatni, netán mi szeretnénk, hogy a partnerünk csináljon valamit alapvetően másképp, vagy változzon meg fontos dolgokban? Ha már egy jó ideje ugyanazokon vitázunk és veszekedünk és azt érezzük, hogy csak körbe-körbe megyünk, akkor jó az esély rá, hogy amin vitázunk, akkor az nem fog változni.

A kérdés az, hogy vajon készek vagyunk-e ezt elfogadni? Ha nem, akkor érdemes a különválást megfontolni. Lehet, hogy feltesszük magunknak azt a kérdést, hogy vajon a kapcsolaton kívül egyáltalán boldogabbak leszünk-e, még úgy is, hogy a jelenlegi nem tölti be azt a szerepet, amit mi szeretnénk?

3. A toleranciaszintünk sokkal-sokkal alacsonyabb, mint korábban

Egyre jobban zavarnak a parterünk szokásai, humora, szófordulatai, amiken korábban csak átsiklottunk, vagy éppen még jópofának, netán humorosnak is gondoltunk? Többet töltünk azzal, hogy a konfliktusainkkal vagyunk elfoglalva, mint azzal, hogy jól elvagyunk egymással? Sötéten látjuk a párkapcsolatunk jövőjét? Beszélünk egyáltalán a közös jövőnkről? Lehet, hogy ha sok kérdésre nem túl biztató a válaszunk, akkor egy haldokló kapcsolatban vagyunk.

4. Van egy állandó, visszatérő érzésünk, hogy valami nincsen rendben

Van bennünk egy olyan érzés, hogy a párkapcsolatunk nem áll szilárd alapokon? Talán mélyen (vagy nem is olyan mélyen) van bennünk egy olyan érzés, hogy véget kellene vetni ennek a párkapcsolatnak, de mi (vagy a partnerünk) ellenáll annak, hogy elfogadja ezt. Ha ez egy tartós és elhúzódó érzés, vagy gondolat, akkor talán érdemes lehet ezzel is komolyan foglalkozni.

Ha ezek közül a vörös zászlók közül felismerünk akár egyet vagy kettőt, akkor talán egy olyan kapcsolatban vagyunk, aminek nincsen túl sok jövője. Ezek a döntések persze nem egyszerűek, meghozni még nehezebb és érdemes lehet egy pszichológus, vagy párkapcsolati tanácsadó segítségét igénybe venni.

#szakítás #párkapcsolatitanácsadóBudapest #hosszútávúpárkapcsolat #párkapcsolatitanácsadásbudapesten #párkapcsolat